Nota presentada por Flow Training Studio - Fotos por Diego Roche

Flow Training Studio de Maximiliano Zegers, profesor de Educación Física certificado en Ginástica Natural, DNS, Holistic Pro Health y Surf Movement, entre otras especialidades, estará funcionando en el Selina Hotel de Punta del Este este verano.

Las clases serán impartidas en las mañanas y constan de tres propuestas: Flow Movement, Surf Movement y Surf Recovery que intentan abarcar todas las etapas del entrenamiento de surfing: Para ir a surfear, cuando no se va a surfear y luego de ir a surfear.

“Yo viví en Punta del Este y es un anhelo desde hace años volver acá; surgió la posibilidad de tener un espacio como el que hay en Selina en el que también hay piscina y sauna y podemos dar un servicio integral en lo que tiene que ver con la preparación física para surfistas”, contó Zegers a DUKE.

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Y agregó: “Se concretó ese proyecto con el objetivo de poder continuar todo el año, brindando una propuesta que actualmente no se encuentra en el mercado, porque en los entrenamientos no solo hay parte en seco sino también en el agua y se intenta, desde el punto de vista de las demandas de movimiento y las demandas energéticas, generar estímulos similares”.

“Vale la pena también recalcar que esta oferta se da en el contexto de Punta del Este y el desarrollo del surfing en esta zona donde actualmente se concentra una gran cantidad de surfistas profesionales y recreativos; se dio esta oportunidad después de tres años en Montevideo, de cara al cuarto año, consolidado; con algo más específico que tiene un montón que ver con mi formación”, finalizó.

Los horarios son los siguientes:
Lunes a viernes
9:15 a 10:15 Flow Movement
Entrenamiento semipersonalizado con cupos limitados. Mejora de la condición física, prevención y rehabilitación – recuperación de lesiones a través del movimiento. Utilizando principalmente el peso del cuerpo y otros elementos (resistencias elásticas, medicine ball, pesas rusas). Sesiones adaptadas a las posibilidades de cada uno. Enfoque integral y holístico. Integración de movimiento, respiración y movimiento.

10:20 a 11:20 Surf Training
Entrenamiento grupal, con cupos limitados. Mejora de las capacidades físicas – condiciones y de las demandas de movimiento del surf. Circuitos de entrenamiento con diferentes entrenamientos fuera del agua y dentro en piscina. Enfoque integral y holístico, integración de movimiento, respiración, foco. Sesiones adaptadas para todos los niveles con el objetivo de mejorar la performance.

11:30 a 12:30 Surf Recovery
Entrenamiento grupal, con cupos limitados. Aceleración de procesos de recuperación para evitar lesiones, mejorar la resistencia y performance dentro del agua. Sesiones de entrenamiento con liberación miofascial, ejercicios de flexibilidad y movilidad con el propio cuerpo. Enfoque integral y holístico, integración de movimiento, respiración para la mejora de los procesos de recuperación. Recomendado para surfistas de todos los días.

“La propuesta de estas tres clases está enfocada al movimiento, la consciencia corporal, a la flexibilidad y movilidad. La idea es brindar una propuesta integral en cuanto al entrenamiento, que también involucre ejercicios de respiración, mucho trabajo con el peso del cuerpo, trabajo con movimientos encadenados con un foco muy grande en lo que tiene que ver con la concentración y la conexión”, dice Zegers.

Para agendar una clase, click aquí.

La ubicación de Selina Punta del Este, donde son las clases, click aquí

Sobre Maximiliano Zegers

Es Licenciado en Educación Física egresado del ISEF (Instituto Superior de Educación Física) perteneciente a la Universidad de la República, Uruguay.

Hace 10 años trabaja relacionado al área de la salud y el movimiento con público diverso desde niños pequeños a adultos mayores con el objetivo de mejorar su calidad de vida y promocionar hábitos saludables en relación al ejercicio físico, paralelamente ha continuado con su formación profesional realizando múltiples cursos, seminarios, certificaciones en Uruguay, Argentina, Brasil y Chile. Especializado en movimiento humano y entrenamiento deportivo, es instructor certificado internacional y pionero en el Uruguay en diversos métodos utilizados en todo el mundo: Ginástica Natural, DNS, Kettlebells, Entrenamiento Funcional, Holistic Pro Health, Surf Movement, Spinning, entre otros.

Con el objetivo de continuar con el desarrollo de un método propio, en 2020 crea Flow – Training Studio, el primer centro ubicado en Montevideo, Uruguay. Enfocado en el entrenamiento para la mejora de salud y el entrenamiento deportivo, especializado en entrenamiento de surfistas (y deportes similares). Participó como disertante en seminarios y eventos, es docente universitario y actualmente es entrenador personal del Presidente de la República (Uruguay) Dr. Luis Lacalle Pou, entre otros deportistas y empresarios.